Sportmassage is een manier om na inspanning (werk/sport) het herstel te bevorderen of voor een inspanning het risico op (sport)blessures te voorkomen/verminderen.
Naast een goede warming up is een massage een goede voorbereiding op een blessurevrije prestatie. Te intensief en teveel bewegen kan spierpijn en blessures veroorzaken. Bij onvoldoende herstel kan er dan overbelasting ontstaan waardoor u tijdelijk of voor langere tijd niet meer verder kunt. Soms kunt u zelfs niet meer aan het werk. De spieren, pezen en gewrichten hebben teveel te lijden. Dat uit zich o.a. in vermoeidheid, stijfheid en pijn.
Maar ook bij een eenvoudige spierpijn (een minimale beschadiging van de spiervezels) kan bij onvoldoende herstel een blessure ontstaan. Een sportmasseur kan met een herstelbevorderende massage een rol spelen in het voorkomen van blessures.
Hoewel sporten gezondheidsbevorderend bedoeld is wil het nog wel eens misgaan, de oorzaken zijn vaak:
De gevolgen kunnen dan zijn:
De sportmasseur is in staat en bezit de kennis om het gemis in de begeleiding op een professionele manier in te vullen en de actieve mens van dienst te zijn door het geven van sportmassage, daar te adviseren op een breed vlak van gezond sporten, bewegen en ontspannen. Door regelmatig de sportmasseur te consulteren helpt het om te herstellen van blessures en nieuwe klachten waar mogelijk te voorkomen. Vroegtijdig signaleren van insluipende klachten, die later kunnen leiden tot een blessure, kan veel leed en tegenslag voorkomen.